Natuuryoga

In de hectiek van ons dagelijks bestaan en de 24/7 maatschappij raken we vaak losgekoppeld van ons eigen ritme. Bij het Bostherapiecentrum onderschrijven we de helende kracht van de natuur als het fundament voor de weg terug naar jezelf.

Yoga in de natuur heeft iets bijzonders. In plaats van muren en een plafond word je omringd door de open lucht. Dit verandert je hele ervaring. Je voeten op de aarde, je adem in het ritme van de natuur. Yoga in de natuur maakt de beoefening vaak rustiger, dieper en meer aanwezig. Terwijl je door de yogahoudingen beweegt, voel je hoe je lichaam als het ware onderdeel wordt van de omgeving. Yoga buiten nodigt uit om niet alleen naar je lichaam te luisteren, maar ook naar alles om je heen. Het ritselen van bladeren, de warmte van de zon op je huid of juist de koelte van de ochtend. Die kleine momenten zorgen ervoor dat je makkelijker in het hier en nu komt.

Wat kun je verwachten?

Natuuryoga start met een korte wandeling naar een verstilde plek in het bos of op het strand, waar de yogasessie in de gezonde buitenlucht direct zorgt voor hernieuwde energie. Tijdens de sessie worden staande, zittende en liggende yogahoudingen afgewisseld, waarbij de ademhaling de dragende kracht vormt. Door je zintuigen open te stellen ervaar je de natuur om je heen nog intensiever. Deze ervaring van aanwezigheid wordt afgesloten met een eindontspanning en meditatie, waardoor je de natuurlijke rust en ruimte volledig in je systeem integreert.

Wat levert Natuuryoga je op?

• Verbeteren mentale en fysieke gezondheid door de rustige en gezonde omgeving
• Verbeteren balans door de zachte en oneffen ondergrond
• Verbinding met jezelf en de omgeving
• Ervaren van ruimte en vrijheid

Sessies worden verzorgd door gecertificeerde professionals in Shinrin-yoku en Yoga. Deze multidisciplinaire achtergrond waarborgt een veilige en professionele bedding voor diepgaande persoonlijke groei.