EcoNIDRA

EcoNIDRA™ is een ultieme tegenhanger voor overprikkeling. De methodiek is een blend die de diepte-ontspanning van Yoga Nidra combineert met de natuurverbindende principes van Shinrin-yoku. Terwijl je comfortabel ligt, word je begeleid naar een staat tussen waken en slapen. Het brengt je hersengolven tot rust en biedt een herstellend effect voor een neurologische reset die gelijkstaat aan uren diepe slaap.

Wat kun je verwachten?

Tijdens de sessie word je door middel van een ‘rotatie van bewustzijn’ begeleid op een reis door de zintuigen, het lichaam en de natuur, ondersteund door nature-soundscapes die de verbinding met de natuurlijke omgeving verdiepen. Deze methodiek is zowel live in de natuur en binnen, als online via Zoom toegankelijk.

Wat levert EcoNIDRA™ je op?

• Zenuwstelselregulatie — Activering van het parasympathische zenuwstelsel, je natuurlijke ‘rust- en herstelstand’.
• Hart-brein coherentie — Verbeterde synchronisatie tussen hartslag en hersenactiviteit, voor diepe innerlijke balans.
• Duurzame integratie — Praktische tool om momenten van bewuste rust en zelfzorg makkelijk in je werk- en privéleven te verankeren.

De sessies worden begeleid door gecertificeerde professionals in Shinrin-yoku en EcoNIDRA™ waarmee een veilige en ondersteunende omgeving is gewaarborgd.