Lilian Bensdorp

Lilian Bensdorp-Krijnen is Shinrin-Yoku gids, Mind-Walk trainer en Yoga- en Meditatie docent.

Ooit was Lilian op zoek naar meer balans tussen lichaam en geest. In de kantooromgeving waar ze zich dagelijks bevond, kreeg ze steeds meer het gevoel dat het evenwicht zoek was. Ze had een enorme behoefte om ‘uit haar hoofd’ te stappen.

Door een enthousiaste yogadocent ontstond een fascinatie voor de filosofie erachter. Geïnspireerd volgde zij door de jaren heen een opleiding tot docent Hatha Yoga (balans), Yin Yoga (blokkades opheffen) en Raja Yoga (meditatie). Voor mensen met een zittend beroep een perfecte manier om los van de stoel te komen.

Tijdens een mooie zomer ging ze met haar collega’s de tuin in, voor een yogales. En toen wist ze het ineens: ze wilde naar buiten. Ze had het al eerder gemerkt. Iedere keer als ze in de natuur was geweest, kwam ze anders thuis. Alsof ze tot een kern kwam.

Groen, rust en ruimte, ze kon er niet meer aan voorbij. Door te gaan wonen in Schoorl kwam een droom uit. Eindelijk in haar element.

Tijdens de opleiding Mind-Walk kwam veel samen van waar ze al eerder mee bezig was geweest, een combinatie van aandachtig wandelen, yoga, meditatie, ademhaling en tai chi. En tijdens de opleiding intuïtief Shinrin-Yoku gids leerde ze door bewust te vertragen haar zintuigen openstellen voor wat haar precies raakt als ze in de natuur is. Twee methodieken die elkaar perfect aanvullen.

Bij het Bostherapiecentrum richt ze zich vooral op het aanbieden van Mind-Walk wandelingen voor volwassenen in verschillende varianten: een serie van 5 of 10 trainingen, een introductie-wandeling met een thema of stiltewandeling. Ook zijn individuele sessies Natuurcoaching mogelijk, waarin je o.a. een persoonlijk stilleven maakt op basis van wat de natuur je ingeeft.