Hoe de natuur gevoelens van eenzaamheid helpt verminderen | nieuw NTNU-onderzoek

Bosbaden en natuur helpen tegen eenzaamheid.

Eenzaamheid wordt steeds vaker gezien als een van de grote maatschappelijke uitdagingen van deze tijd. Veel oplossingen richten zich op méér sociale contacten, groepsactiviteiten of digitale verbinding. Maar recent Noors wetenschappelijk onderzoek laat zien dat er nóg een krachtige bron van verbinding bestaat: de natuur zelf.

Onderzoekers van de Norwegian University of Science and Technology (NTNU) ontdekten dat tijd doorbrengen in de natuur gevoelens van eenzaamheid kan verminderen, zelfs wanneer iemand er alleen op uit trekt.

De studie benadrukt vooral het belang van:
• verbondenheid met de natuur (connectedness to nature)
• emotionele verbondenheid met een plek (place attachment)

Opvallend genoeg bleek dat het positieve effect soms juist sterker werd wanneer mensen alleen in de natuur waren.

De natuur vraagt niets.
Ze oordeelt niet.
Ze geeft ruimte om simpelweg te zijn.

Wetenschap bevestigt hiermee wat veel mensen intuïtief al voelen: een wandeling tussen bomen kan meer doen dan ontspannen alleen. Het kan bijdragen aan emotioneel herstel en het verminderen van gevoelens van eenzaamheid.

Hier ligt ook een belangrijke rol voor ons als Bostherapiecentrum. 
Onze gidsen en begeleiders kunnen mensen ondersteunen om opnieuw verbinding te ervaren met zichzelf, met de natuur en ook met anderen. Wees welkom dit een keer te ervaren tijdens een bosbad of een van onze andere nature-based interventies.

Ingrid Booster
ANFT gecertificeerde Shinrin Yoku gids

Bron: Hoff, S. J. C. (2026). Activities in natural environments as remedy to loneliness: 
The role of connectedness to nature and place attachment. Health & Place.

Officiële publicatie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1353829226000110